本报讯 昨天下午，上完最后一堂课，我市大部分学校开始让高三学生放假回家休息，暂时抛开书本和习题，养精蓄锐迎战2008年高考。

　　“孩子回到家里以后，有的家长因为心疼他们在这几个月的复习冲刺中太辛苦，便准备一大堆营养品突击进补，每天再做一大桌子饭菜加以犒劳，晚上一过九点就催着孩子赶紧睡觉，这些做法都是不正确的。”市29中高三年级主任龚红琼说，学生回家休整期间，家长为了考试而打乱他们的生活规律，不仅让考生的心理压力增大，也会打乱他们的生物钟，反而对高考状态调整不利。“考前休整这两天，平平淡淡才是真，考生和家长都不要做太多的改变”。

　　每年到这个时候，很多学生开始沉不住气了，越看书心里越慌，担心这里或那里的知识点没有复习到。龚老师说：“这时候就不能再强迫自己去看书了，想去做点什么轻松的事情就去做，比如看电视、看电影、听音乐，甚至睡一会儿懒觉都是可以的。”

　　回家放松一定要注意保持身体健康，不要贪图一时凉快而感冒，像西瓜、冷饮等也要尽量少吃，临考前吃坏了肚子会得不偿失。市42中教务主任赵英说，这两天考生可以适当参加一些轻松的体育运动，但要避免游泳、篮球比赛等剧烈的运动，防止不必要的运动损伤影响到高考。

　　明天下午，考生将返校集体出发去看考场，龚红琼老师特别提醒考生，在看考场的时候，一定要看清自己所坐的位置是否在吊扇下面或者正对空调出气口，以决定考试时是否适当增加衣服。 记者 汤寒锋