舒适度指数    3级    很热，很不舒适。

晨练指数      2级    较适宜。

中暑指数      3级    气温较高，湿度很大，容易中暑。 　　本报讯 市气象台昨发出今夏第9个高温橙色预警，未来3天，高温晴热天气将持续，但不会出现39℃以上的极端高温。

　　昨日，渝东北和渝西南部分区县攀升至37℃，主城最高约36℃。今日七夕，全市各地晴到多云，白天最高36℃，夜间气温在26℃左右，适宜观赏星空。明日白天到夜间，各区县天气晴朗，偶尔穿插多云天气，气温最高36℃。

　　气象专家提醒，今明两天，天空少云，紫外线强。午后时分，皮肤被阳光照射20分钟就会变红，外出时必须采取防护措施。

　　主城今日晴到多云，26℃－36℃，明日晴间多云，27℃－36℃。

　　（记者 王中亮 实习生 高靖）