本报讯 市气象台昨日发布今夏第八个高温橙色预警。预计升温势头今日可得到遏制，明日雷雨降温。

　　昨日，37℃以上的高温区域扩展到綦江、巴南、江津、开县4区县，主城最高36.6℃。气象专家表示，今日天空云层有所增加，午后高温略有回落，最高气温35℃—37℃。明日全市转为阴天，偶尔穿插多云天气，长江以南地区（荣昌－綦江－南川－黔江一线）有雷阵雨或阵雨，日最高气温降至34℃—36℃。后天，雷雨结束，但天空云层仍较多，最高气温不会突破37℃。

　　主城今日晴转多云，26℃—36℃；明日阴间多云，25℃—35℃；后天多云，26℃—36℃。（记者 王中亮 实习生 高靖）

舒适度指数    3级    很热，很不舒适。

晨练指数      2级    较适宜。

紫外线指数    3级    中等，外出时建议涂擦SPF高于15、PA+的防晒护肤品，戴帽子、太阳镜。

中暑指数      4级    极易中暑。